心灵颜色: 橘红色生命素（下）

心灵颜色: 橘红色生命素（下） 2009/07/09
●潘昶伶博士
http://www.nanyang.com/index.php?ch=25&pg=187&ac=977431

橘红色的食物有：芒果、橙、木瓜、柿子、金瓜、葡萄柚、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能、改善视觉，美化肌肤。

●红萝卜●

萝卜所含热量较少， 含芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出

萝卜汁能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。所以，许多的自然疗法医生建议饮用萝卜汁来断食排毒。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

生吃萝卜：加些醋来调和，以利于营养吸收。经过食油炒后，其脂溶性的胡萝卜素会被溶解而更易被肝吸收。

●南瓜（金瓜）●

南瓜享有“植物海蜇”的美誉，不仅味美可口，而且营养丰富，有人体所需要的蛋白质、纤维、淀粉，还有易被人体吸收的磷、铁、钾、钙等多种营养成分，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用，对高血压、冠心病、肥胖症等，有较好的疗效。

金瓜含有丰富的胡萝卜素与维生素B，可改善视觉，提升免疫功能 , 因此中医认为它能润肺益气，化痰排浓，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

治疗作用：近年的研究实验表明金瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、动脉硬化与胃粘膜溃疡。

●柿子●

柿子是少数水果中有益咳嗽的水果， 有清热润肺，改善咳嗽多痰，生津止渴，健脾止泻的功效

新鲜柿子有凉血止血作用， 含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大

柿子富含果胶，它是一种 水溶性纤维，润肠通便，缓解大便干结、痔疮疼痛或出血 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用

中医认为：柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾胃、治痢、止血等功能。