Friday, August 6, 2010

13 红色生命素: 红色生命素2

13 红色生命素: 红色生命素2

http://andrew99993.blogspot.com/2009/06/13.html

红豆-清热去水肿
· 红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果,这主要是来自于其皮部分所含皂角化合物的功效,除了可以清热利尿、预防便秘外,还具有解毒、催吐等作用。
· 红豆含丰富的的维生素B1,能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、使醣分更容易分解燃烧,预防肥胖

枸杞-补肾名目
· 古老的医学认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药
· 中医认为,枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
· 据中国临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
· 常吃枸杞可以美容与美白作用,因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力

红番薯-瘦身清肠
· 含丰富的维生素C,其维生素C不会被煮热而破坏,而且维生素E比一般谷类高出两倍,还有水溶与非水溶纤维,帮助排泄预防便秘、消除体内脂肪
· 红番薯有胡萝卜素,作为体内抗氧化剂,可预防癌症,改善视觉问题
· 虽然是淀粉类食物,可是其热量比米饭低,而且更容易消化

甜椒-肌肤柔嫩
· 甜椒中还含有指甲和毛发生长所需营养的矽,富含的胡萝卜素维生素C,可强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,使皮肤光滑柔嫩
· 甜椒的生物类黄酮含量也非常高,可以预防微血管的脆弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血,也是糖尿病患者较宜食用的食物

红辣椒-排毒抗压
· 吃红辣椒所产生的辛辣刺激感,会促使脑部分泌内啡呔,这种化学物质可以减轻疼痛,并能产生轻微的快感,舒缓压力,难怪许多人爱吃辣。

· 红辣椒有治疗风寒的效用,也有促进肝排毒, 降低血液中胆固醇与三甘油脂

· 适量的辣椒素能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用

洋葱-抗菌排毒
· 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,抑制细菌生长,预防蛀牙,在人体是天然抗生素,它也是非常良好的降血压,降血脂、降血糖与消炎剂
· 洋葱含有大量的B群,钙质与蛋白质,可避免钙质流失,特别是成长中的青少年与更年期一族
· 洋葱还能促进肠胃蠕动,强化消化力,对肝与肠排毒有益

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